Tõeline muutus

algab alati seestpoolt

Ainult siis, kui õpime tundma ja aktsepteerima iseennast, saame tõeliselt areneda ja kasvada.

Teenused

Tasuta konsultatsioon

Broneeri tasuta 15-minutiline konsultatsioon, et valida sulle sobivaim teenus ja arutada edasist koostööd.

Hinnakiri: Sessiooni kestvus: 15 min
Hind: Tasuta
Kohtumisvorm: Veebikohtumine või telefonikõne

Coaching

Coaching ehk arengutreening on personaalse arengu teenus, mis aitab sul saavutada tasakaalu ja teha teadlikke otsuseid elu olulistes valdkondades. Coaching-protsess keskendub sinu tugevustele, eesmärkide täpsustamisele ja sammudele, mis viivad sind lähemale soovitud muutustele.

Psühholoogiline nõustamine

Psühholoogiline nõustamine on individuaalne teenus, mille eesmärk on pakkuda tuge ja selgust erinevates eluvaldkondades, aidates toime tulla stressi ja emotsionaalsete väljakutsetega. Nõustamine sobib hästi neile, kes otsivad lahendusi elumuutuste, ärevuse, töö- või peresuhete probleemide või üldise enesearengu küsimustes.

Teraapia

Teraapia keskendub põhjalikult inimese sisemaailma ja emotsionaalsete väljakutsete mõistmisele ning lahendamisele. See teenus on mõeldud neile, kes soovivad leevendada pikemaajalisi raskusi, mõista paremini oma sisemisi mustreid ning teha positiivseid muutusi oma elus ja edasises käitumises.

Karjäärinõustamine

Karjäärinõustamine on individuaalne teenus, mis toetab sind karjääriga seotud valikute tegemisel ja eesmärkide seadmisel. Karjäärinõustamine sobib hästi neile, kes soovivad selgust oma tulevikuplaanides, kaaluvad ameti- või erialavahetust, soovivad olla tööturul konkurentsivõimelisemad või planeerivad täielikku karjäärivahetust.

Leinanõustamine

Leinanõustamine on teenus, mis pakub tuge ja juhendamist inimestele, kes on kaotanud lähedase inimese või kogenud olulist elukaotust. Leina on keeruline ja tihti keeruline protsess, mis võib tekitada segadust, valu, hirmu ja isegi kahtlusi iseenda tundmises. Leinanõustamise eesmärk on aidata leinajal mõista oma tundeid, leida rahu ja tasakaal.

Paarinõustamine

Paarinõustamine on toetav ja struktureeritud teenus, mis aitab partneritel luua tervislikuma ja sügavama suhte, parandada omavahelist suhtlemist ning leida lahendusi keerulistele probleemidele. See teenus on mõeldud paaridele, kes soovivad süveneda oma suhtemustritesse, mõista paremini teineteise vajadusi ja ootusi ning teha suhte jaoks positiivseid ja kestvaid muutusi.

Perekonstellatsioonid

Perekonstellatsioonid on süsteemne teraapia meetod, mis aitab sul mõista ja tervendada perekondlikke ja süsteemseid mustreid, mis võivad mõjutada sinu elu ja suhteid. Selle meetodi kaudu toome esile varjatud dünaamikad pereringis, mis võivad olla tekkinud põlvkondade lõikes ja mis võivad takistada suurt osa sinu potentsiaalist.

Ärikonstellatsioonid

Ärikonstellatsioonid on süsteemne teraapia meetod, mis aitab ettevõtjatel ja juhtidel mõista ja tervendada ettevõtte sisemisi dünaamikaid, mis võivad takistada organisatsiooni arengut ja edu. Selle meetodi kaudu toome esile varjatud mustrid ja konfliktid organisatsiooni sisemistes suhetes, juhtimises või äristruktuurides.

Minust

Minu nimi on KATRE PLAAN. Ma olen nõustaja, terapeut, konstelöör, coach ehk juhtimistreener ja koolitaja, kelle töö eesmärgiks on pakkuda sulle mitmekülgset tuge nii isiklikus kui ka professionaalses arengus. Minu eesmärgiks on elada ja nautida täisväärtuslikku elu ning toetada sind parimal võimalikul moel, et saaksid teha sama.

MINU TEENUSED hõlmavad psühholoogilist nõustamist, teraapiat, coachingut, konstellatsioone ja ärikonsultatsioone ning erinevaid koolitusi – kõik selleks, et aidata sul leida tasakaalu ja selgust igas eluvaldkonnas. Psühholoogilise nõustamise ja teraapia kaudu aitan lahendada sisemisi pingeid, tegeleda ärevuse ja stressiga ning luua elutervemaid suhteid ning leida lahendusi.

Nõustamise ja teraapia kaudu aitan lahendada sisemisi pingeid, tegeleda ärevuse ja stressiga ning luua tervislikumaid suhteid. Konstellatsioonid aitavad uurida peredünaamikaid ja mustreid, vabastada takistusi ning tuua ellu kergust ja tasakaalu.

Turvalisus

Toetus, austus ja täielik usaldus.
Pakun turvalist keskkonda, kus sinu lugu ja valikud on hoitud ja austatud. Kõik jagatud teemad jäävad eranditult meie vahele ja sulle on tagatud täielik konfidentsiaalsus.

Personaalsus

Sinu lugu, sinu teekond, sinu lahendused.
Minu lähenemine on alati kohandatud vastavalt sinu individuaalsetele vajadustele ja eesmärkidele. Kombineerin erinevaid meetodeid, et luua lahendusi, mis töötavad sinu jaoks kiiresti ja tõhusalt.

Arenemine

Kasvamine ja muutuste loomine.
Iga seanss viib sind samm-sammult lähemale suuremale eneseteadlikkusele ja sisemisele vabadusele. Avame uusi vaatenurki, mis toetavad sinu kasvu ja aitavad sul elust rohkem rõõmu tunda.

Klientide tagasiside

Anne

Ma olen elu jooksul külastanud paljusid spetsialiste, kuid alles Sinu juures tundsin, et mind on päriselt kuulatud ja minu mure oli Sinu jaoks oluline. Aitäh, et olid nii hoidev ja toetav, ma leidsin endas uuesti jõudu, et edasi liikuda. Ma sain aru, millest minu teema päriselt alguse sai ja ma oskan nüüd ennast teadlikumalt jälgida ja hoida.

Barbara

Tundsin end Katre juures konstellatsiooni tehes väga turvaliselt ja hoitult. Sain end mugavalt väljendada, kartmata mingitki negatiivse hinnangu saamist. Seansilt lahkudes tundsin, et olen midagi saavutanud – olen parem, targem ja terviklikum.

Kaidi

Ma jõudsin Sinu juurde tänu soovitusele, sest mul on raske terapeute usaldada. Aitäh, et oled olemas ja teed oma tööd siiralt ja südamest. Minu hirm rääkida oma teemast oli tegelikult asjata, ma sain kohe aru, et saan sind usaldada ja sa oskad mind aidata. Imeline, kui lihtne põhjus oli keerulise teema taga ja mulle tõeliselt meeldis elus esimest korda konstellatsiooni proovida.

Diana

Katre terapeudina… nii palju oleks öelda, et ei teagi kohe millest alustada – ta kuulab inimest päriselt, mõtleb ja tunnetab koos, on toetav ja tema huvitavad/sügavad küsimused viivad taipamisteni. Ta on julgustav ja inspireeriv. Tema taiplikus on imetlusväärne. Katre on empaatiavõimega inimene ja fantastiline

Helina

K-karismaatiline, A-abivalmis, T-teotahteline, R-rõõmsameelne, E-empaatiline ning tal on alati taskus olemas mingi PLAAN, mis on kliendi jaoks täis inspiratsiooni, julgustust ja isikupõhiseid ressursse

Helina

K-karismaatiline, A-abivalmis, T-teotahteline, R-rõõmsameelne, E-empaatiline ning tal on alati taskus olemas mingi PLAAN, mis on kliendi jaoks täis inspiratsiooni, julgustust ja isikupõhiseid ressursse

Meeli

Alati olen uskunud, et saan oma eluga ise hakkama ja arvanud, et coaching ei ole minu jaoks. Kohtumine Katrega avas aga minu silmad. Olen kogenud, et suurim kasu tuleb just teadlikult seatud arengu eesmärkide kaudu, millele Katre professionaalsus ja toetav juhendamine annavad suuna ja selguse. See teekond on aidanud mul kasvada ja end paremini mõista.

Piret

Katre seansi ajal ma tundsin, et ta ei kuula mind ainult kõrvadega, vaid ka silmadega. Seda oli lausa näha, et ta on olemas ja mõistab. Ühelt poolt ta võib lihtsalt mind ära kuulata, teiselt poolt mõtiskleb ta koos minuga, andes ideid, tarkuseteri ja innustust. Mida seanss edasi, seda enam ma tundsin, et minu jutt läks aina vabamaks ja ma ei tundnud, et peaksin midagi jätma rääkimata. Ning ma ei tundnud, et ta oleks olnud hukkamõistev, inimlikul tasandil ta saab kõigest aru. Võibolla tema inimlikkus ongi see, mis eristab teda teistest terapeutidest. Ta on sinuga samal tasemel, võrdne võrdsega.

Kairi

Katre loob ruumi, kus tundsin ennast nagu turvalises kookonis. Peast kadus müra ja segavad faktorid, alles oli vaid teema, millesse süveneda. Katre naeris koos minuga ja oli toeks rasketel hetkedel.Ta lõi turvatunde minus – kõike oli võimalik julgelt öelda ja tunda täielikus usalduses. Ma tundsin ja tajusin, et ta tõeliselt mõistab mind.

Janeli

Nii soe ja siiras inimene oled, armas Katre! Oled minu mõttemaailma palju muutnud. Poleks uskunud iial,et minu hirmu taga on midagi kaugemalt, aga aeg näitab,et täpselt nii see on. Tänu sinule olen rõõmsam ja julgem inimene täna. Tean, et ühel päeval sinu juurest uksest väljudes on kadunud minu suur hirm ja saan elu täiel rinnal nautida.

Liitu uudiskirjaga

Ole esimesena kursis pakkumiste ja uudistega.
Uudiskiri